FIT MIT PLANK

Plank: Effektive Ganzkörperübung für zu Hause Die Plank, auch bekannt als Unterarmstütz, ist eine der effektivsten Übungen, wenn es darum geht, die gesamte Körpermitte zu stärken. Als Ganzkörperübung fordert sie […]

FROHES FETT WEG – CHALLENGE

Ihr wolltet es so 😄… Noch eine Challenge in diesem Jahr 👣👣👣Laut Statistiken nehmen viele an den Weihnachtsfeiertagen durch den Genuss verschiedenster Leckereien zwischen ein und zwei Kilo an Gewicht […]

10.000 SCHRITTE – DER WEG ZUR MEHR GESUNDHEIT?

Das Ziel, 10000 Schritte pro Tag zu laufen, ist eine weit verbreitete Empfehlung für körperliche Aktivität und allgemeine Gesundheit. Tägliche Bewegung hilft unter anderem gegen Übergewicht, Altersdiabetes, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Krankheiten, Gelenk-Arthrose, […]

MIC – WHATSAPP KANAL

MIC Move in Challenge hat einen eigenen WhatsApp-Kanal Wir erweitern unser Nachrichten-Angebot: Ab sofort sind wir mit einem eigenen Kanal beim Messenger-Dienst WhatsApp aktiv.  MIC  ist ab sofort mit einem […]

MIC TEAM BEI FAIR PLAY LAUF 2024

Liebe Teilnehmerinnen und Teilnehmer, wir freuen uns sehr, Sie zu unserem diesjährigen Fair-Play-Lauf am Mittwoch, 18. Oktober 2023 auf der blauen Bahn des Olympiastadion Berlin begrüßen zu dürfen. Wie schon […]

TORTUGA RUN

Charity Walk & Run für einen guten Zweck. Mit unserem Lauf helfen wir den Meeresschildkröten zu überleben. TORTUGA RUN – DIE IDEE Wir sind beim Zappen durch Zufall in einen Fernsehbeitrag […]