Plank: Effektive Ganzkörperübung für zu Hause Die Plank, auch bekannt als Unterarmstütz, ist eine der effektivsten Übungen, wenn es darum geht, die gesamte Körpermitte zu stärken. Als Ganzkörperübung fordert sie […]
PHILABERLIN – TREPPEN CHALLENGE
Hallo Sporties. Ich weiß ihr habt schon darauf gewartet. Das Warten hat sich gelohnt, hier ist SIE. Die neue Challenge. 1976 rannte ein junger, unbekannter Boxer die Treppe in Philadelphia […]
TORTUGA RUN 2024
Charity Walk & Run für einen guten Zweck. Mit unserem Lauf helfen wir den Meeresschildkröten zu überleben. Was? eine Laufveranstaltung Wann? 21.09.2024 um 10.00Uhr Wo? im Süden Berlins ( Berlin-Marienfelde , […]
TORTUGA RUN 2024 – TEILNEHMER
3 Seemeilen (5,5 km) NR. NAME TEAM 5,5 Seemeilen (10 km) NR. NAME TEAM 101 Romanow Krzysztof MIC – Move in Challenge 103 Kimberley Pawlowski Kimberley P. 104 Anastasia Roloff […]
NEUER PLANK REKORD 8 STUNDEN 15 MINUTEN
Der ehemalige US Marine George Hood hat gerade einen fantastischen Rekord für die längste Zeit in der Plankenposition (männlich) mit einer unglaublichen Zeit von 8 Stunden 15 Minuten und 15 Sekunden aufgestellt. […]
FROHES FETT WEG – CHALLENGE
Ihr wolltet es so 😄… Noch eine Challenge in diesem Jahr 👣👣👣Laut Statistiken nehmen viele an den Weihnachtsfeiertagen durch den Genuss verschiedenster Leckereien zwischen ein und zwei Kilo an Gewicht […]
10.000 SCHRITTE – DER WEG ZUR MEHR GESUNDHEIT?
Das Ziel, 10000 Schritte pro Tag zu laufen, ist eine weit verbreitete Empfehlung für körperliche Aktivität und allgemeine Gesundheit. Tägliche Bewegung hilft unter anderem gegen Übergewicht, Altersdiabetes, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Krankheiten, Gelenk-Arthrose, […]
MIC – TEAM BEI WINGS FOR LIFE WORLD RUN 2024
Was ist Wings for Life World Run und wer darf mitmachen? Beim Wings for Life World Run laufen wir für alle, die es selbst nicht können. Alle Teilnehmer starten weltweit zur selben Zeit. […]
STEPS NOVEMBER 2023
“Es ist wieder passiert…” Ich weiß es hört sich an wie ein neuer Titel aus der Filmreihe Hangover, aber ich finde, so kann man unsere Steps November 2023 Challenge am […]
MIC – WHATSAPP KANAL
MIC Move in Challenge hat einen eigenen WhatsApp-Kanal Wir erweitern unser Nachrichten-Angebot: Ab sofort sind wir mit einem eigenen Kanal beim Messenger-Dienst WhatsApp aktiv. MIC ist ab sofort mit einem […]