admin, Autor bei MIC - Move in Challenge

UNBEUGSAM 300

13/03/2023

| Categories: CHALLENGES

Vielleicht habt ihr schon den Beitrag über die positiven Auswirkungen von Kniebeugen im Magazin „SIND KNIEBEUGEN EINE WUNDER-ÜBUNG ?“ gelesen?! Wenn euch das motiviert hat, ist diese Challenge genau die richtige, um schrittweise zu einer Höchstleistung zu gelangen, die ihr euch vielleicht nicht zugetraut habt- nach 10 Tagen 300 Kniebeugen am Stück!!! UNBEUGSAM 300 DIE CHALLENGE – FACTS: 10 Tage jeden Tag ein neues Trainingsvideo du trainierst Kraft, Ausdauer, Koordination bei erfolgreichen Challenge gewinnst du ein Club 300 Trainings-Shirt…

MIC – TEAM BEI WINGS FOR LIFE WORD RUN 2023

11/03/2023

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| Categories: BLOG, MAGAZIN

Was ist Wings for Life World Run und wer darf mitmachen? Beim Wings for Life World Run laufen wir für alle, die es selbst nicht können. Alle Teilnehmer starten weltweit zur selben Zeit. Dabei ist es unwichtig, ob man Spitzensportler, Hobbyläufer oder blutiger Anfänger ist. Es ist egal, ob du rennst, joggst, gehst oder einfach nur spazierst. Auch Rollstuhlfahrer sind sehr willkommen. Jeder kann mitmachen. Möchtest du gemeinsam mit uns im Team MIC – Move in Challenge mitlaufen und…

TREPPEN CHALLENGE – JANUAR 2023

18/01/2023

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| Categories: CHALLENGES

Eine neue Challenge ist eine Treppen-Challenge. Entscheidend sind die zurück gelegten Etagen/Stockwerke. Nach einer Woche haben wir eine/n Sieger. Eure täglichen Erfolge könnt ihr gerne mit einem Foto der Fitness-Uhr melden. Damit aber wirklich alle Interessierten (auch die , die keine Fitness-Uhr haben) mitmachen können und wir ja wissen, dass in dieser Gruppe Fairplay angesagt ist, werden auch selbst gezählte und übermittelte Etagen gewertet. TREPPEN CHALLENGE – JANUAR 2023 – ERGEBNISSE TEAM TAG 1 TAG 2 TAG 3 TAG…

STEPS SEPTEMBER 22

16/10/2022

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| Categories: CHALLENGES

STEPS SEPTEMBER 22 – AUSLOSUNG TEAMS – STEPS SEPTEMBER 22 THE ROLLING STONESIna + Stephan STETE HELDINENMartina + Johanna DIE SCHNELLEN MÄUSEAnja + Laura„wir laufen den Muskelkater davon“ DIE TURBOSCHNECKENJulia + Gabi„Teilnehmen ist wichtiger als siegen“ DIE KARIBUSAnne + Ester DIE GEHTECHNIKERArpita + Janine„Always walk on the bright side of life“ DREAM TEAMSusi + Igor„wir sind klein, klein und gemein“ BOND UND DR. NOMichael + Krzysztof„wir sind realistisch und versuchen das Unmögliche“ BRENNENDE HACKENEileen + Marion ERGEBNISSE – STEPS…

TREPPENLAUFEN – TRAINING UND THERAPIE

06/10/2022

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| Categories: BLOG, MAGAZIN

Eng, stickig, warm und hart. Und doch machen es die Leute und zwar freiwillig. Auch im Frühling und in Sommer. Das Treppensteigen ist nicht nur eine Möglichkeit, den Winter zu überleben, sondern auch eine großartige Trainings- und Rehabilitationsmaßnahme. Gegner des Treppenlaufs argumentieren mit den Bedingungen, die normalerweise in Treppen herrschen. Dort ist es ziemlich eng, die Luft bewegt sich nicht, es ist zu warm für das Training, es gibt keine schönen Aussichten (eigentlich gibt es keine Aussichten). Die Frage…

SIND KNIEBEUGEN EINE WUNDER-ÜBUNG ?

02/10/2022

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| Categories: BLOG, MAGAZIN

Kniebeugen sind eine der meist unterschätzten Übungen in der Fitness-Welt, das stellen nicht nur die Fitness-Experten fest. Auch Sportler schreiben den Kniebeugen eine Wunderwirkung zu. Man erlebt wahre Wunder, wenn man am nächsten Tag versucht, die Treppe zu steigen. Auch der Gang auf die Toilette kann uns sehr wundern. In den Fitnessstudios werden Kniebeugen sehr selten gemacht, bei einer Nachfrage hört man meistens immer die gleichen Ausreden: Die Sportler werden sehr erfinderisch, um neue Gründe zu finden, die gegen…

DIE SCHLEICHENDEN FLITZER – DAS TEAM

17/08/2022

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| Categories: MIC CHAMPIONS LEAGUE 2020, MIC SPORTTEAM

Das Team von Lotte dem Fuchs und Kevin die Schnecke.Lotte ist eine Fuchsdame sehr ausdauernd und hoch motiviert. Bei der letzten Challenge LOTTE RENNT hat die Fuchsin den 11 Platz mit über 180.000 Schritten belegt.“Bei der MIC Champions League 2020 werde ich noch besser, ich bin hoch motiviert und freue mich gemeinsam mit Kevin, gegen euch zu kämpfen” sagt die Fuchsdame. Lottes Teampartner ist Kevin die Schnecke. Kevin ist als erster in das MIC SportTeam nominiert worden. In seiner ersten Challenge BIST DU FITTER ALS EINE SCHNECKE erkämpfte sich Kevin den 10 Platz. Sein Motto war “Ich brauche Gegner, keine Opfer“. Kevin hat sich…

DAS WALDGRAUEN – DAS TEAM

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| Categories: MIC CHAMPIONS LEAGUE 2020, MIC SPORTTEAM

Das Waldgrauen ist ein Team aus Waschi dem Waschbär und Igor dem Igel. Es ist zielstrebig und rücksichtslos. Waschi ist ein Waschbär der auf andere keine Rücksicht nimmt. Er ist einschüchternd und extrem zielstrebig. Wer sich mit ihm anlegt, muss mit einer Niederlage rechnen. Igor sieht zwar klein und niedlich aus, ist aber der Letzte mit dem ihr euch anlegen wollt. Er hat zwar kleine Füße, überholt euch aber im Winterschlaf. Auf die Frage was er seinen Gegnern noch zu sagen hat, meinte er:,,…

DIE SCHÖNE UND DAS BIEST – DAS TEAM

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| Categories: MIC CHAMPIONS LEAGUE 2020, MIC SPORTTEAM

Die Schöne und das Biest ist ein Team aus Carlos dem Löwen und Susi der Maus. Die beiden sind fest davon überzeugt euch fertig zu machen. Carlos, der König der Tierwelt, ist groß und stark. Er läuft täglich um sein Revier. Dabei sammelt er rücksichtslos Schritte. Der Löwe sagt; ,,Wer legt sich mit dem König an? „ Susi die Maus ist zwar klein aber oho. Sie ist flink und zeigt keine Gnade. Sie hat aus der Dream-Team-Challenge, einen guten Teamgeist mitgenommen. Deshalb hat sie…

KEVIN INTERVIEW – NACH DER CHAMPIONS LEAGUE 2020

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| Categories: MIC CHAMPIONS LEAGUE 2020, MIC SPORTTEAM

Heute trafen wir Kevin die Schnecke für ein Interview. Kevin spricht über sein Ausstieg aus der MIC CHAMPIONS LEAGUE 2020 über seine Zukunftspläne und seine sportliche Ziele. Frage: Hallo Kevin du bist bei CHAMPIONS LEAGUE 2020 in der erster Runde rausgeflogen. Was ist passiert? Kevin: Ach frag nicht. Ich war mit Lotte dem Fuchs in einem Team- DIE SCHLEICHENDEN FLITZER. Schleichen hat gestimmt, das Flitzen leider nicht. Im Achtelfinale haben wir auf FAST N FURIOS getroffen und was soll ich dir sagen … wir haben den Hintern voll…