Was? eine Laufveranstaltung Wann? 21.09.2024 um 10.00Uhr Wo? im Süden Berlins ( Berlin-Marienfelde , Schichauweg 52, 12307 Berlin ) Wer kann mitmachen? alle Läufer, Walker und Nordic-Läufer Strecken: Kosten: 15 Euro Spende direkt an SAVING SEA TURTLES BY MIC , die an die AGA – ARTENSCHUTZ ORGANISATION weitergeleitet wird. Warum? weil es Spaß machen wird und einem guten Zweck dient… Es wäre […]
Charity Walk & Run für einen guten Zweck. Mit unserem Lauf helfen wir den Meeresschildkröten zu überleben. TORTUGA RUN – DIE IDEE Wir sind beim Zappen durch Zufall in einen Fernsehbeitrag geraten, dessen wesentlicher Inhalt den Kampf für die vor dem Aussterben bedrohten Meeresschildkröten hatte. Dies hat uns so sehr beeindruckt, dass wir unbedingt was tun wollten! Ihr […]
Am 16. September 2023 fand die erste Edition von Tortuga Run, einer Laufveranstaltung für einen guten Zweck, statt. Bei schönstem Wetter sind ca. 35 ambitionierte Läufer in 3 Distanzen gestartet. Die Veranstalter von MIC Move in Challenge haben sich drei originelle Strecken ausgedacht. Es wurden 3 Seemeilen, 5,5 Seemeilen und sportliche 11 Seemeilen gelaufen. Der […]
Mediziner schlagen Alarm: Viele Menschen im Homeoffice litten unter Bewegungsmangel – die Folge seien ernsthafte Erkrankungen. Sportmediziner warnen vor den gesundheitlichen Folgen der Kontaktsperre und des Arbeitens von zu Hause. Es müsse unbedingt vermieden werden, dass sich die Menschen zu wenig bewegten, zu viel säßen und sich ungesund ernährten. Jetzt sind schon 53 Prozent der Erwachsenen in […]
Vielleicht habt ihr schon den Beitrag über die positiven Auswirkungen von Kniebeugen im Magazin „SIND KNIEBEUGEN EINE WUNDER-ÜBUNG ?“ gelesen?! Wenn euch das motiviert hat, ist diese Challenge genau die richtige, um schrittweise zu einer Höchstleistung zu gelangen, die ihr euch vielleicht nicht zugetraut habt- nach 10 Tagen 300 Kniebeugen am Stück!!! UNBEUGSAM 300 DIE […]
Was ist Wings for Life World Run und wer darf mitmachen? Beim Wings for Life World Run laufen wir für alle, die es selbst nicht können. Alle Teilnehmer starten weltweit zur selben Zeit. Dabei ist es unwichtig, ob man Spitzensportler, Hobbyläufer oder blutiger Anfänger ist. Es ist egal, ob du rennst, joggst, gehst oder einfach […]
Eine neue Challenge ist eine Treppen-Challenge. Entscheidend sind die zurück gelegten Etagen/Stockwerke. Nach einer Woche haben wir eine/n Sieger. Eure täglichen Erfolge könnt ihr gerne mit einem Foto der Fitness-Uhr melden. Damit aber wirklich alle Interessierten (auch die , die keine Fitness-Uhr haben) mitmachen können und wir ja wissen, dass in dieser Gruppe Fairplay angesagt […]
STEPS SEPTEMBER 22 – AUSLOSUNG TEAMS – STEPS SEPTEMBER 22 THE ROLLING STONESIna + Stephan STETE HELDINENMartina + Johanna DIE SCHNELLEN MÄUSEAnja + Laura„wir laufen den Muskelkater davon“ DIE TURBOSCHNECKENJulia + Gabi„Teilnehmen ist wichtiger als siegen“ DIE KARIBUSAnne + Ester DIE GEHTECHNIKERArpita + Janine„Always walk on the bright side of life“ DREAM TEAMSusi + Igor„wir […]
Eng, stickig, warm und hart. Und doch machen es die Leute und zwar freiwillig. Auch im Frühling und in Sommer. Das Treppensteigen ist nicht nur eine Möglichkeit, den Winter zu überleben, sondern auch eine großartige Trainings- und Rehabilitationsmaßnahme. Gegner des Treppenlaufs argumentieren mit den Bedingungen, die normalerweise in Treppen herrschen. Dort ist es ziemlich eng, […]
Kniebeugen sind eine der meist unterschätzten Übungen in der Fitness-Welt, das stellen nicht nur die Fitness-Experten fest. Auch Sportler schreiben den Kniebeugen eine Wunderwirkung zu. Man erlebt wahre Wunder, wenn man am nächsten Tag versucht, die Treppe zu steigen. Auch der Gang auf die Toilette kann uns sehr wundern. In den Fitnessstudios werden Kniebeugen sehr […]