Plank: Effektive Ganzkörperübung für zu Hause Die Plank, auch bekannt als Unterarmstütz, ist eine der effektivsten Übungen, wenn es darum geht, die gesamte Körpermitte zu stärken. Als Ganzkörperübung fordert sie […]
NEUER PLANK REKORD 8 STUNDEN 15 MINUTEN
Der ehemalige US Marine George Hood hat gerade einen fantastischen Rekord für die längste Zeit in der Plankenposition (männlich) mit einer unglaublichen Zeit von 8 Stunden 15 Minuten und 15 Sekunden aufgestellt. […]
MIC – WHATSAPP KANAL
MIC Move in Challenge hat einen eigenen WhatsApp-Kanal Wir erweitern unser Nachrichten-Angebot: Ab sofort sind wir mit einem eigenen Kanal beim Messenger-Dienst WhatsApp aktiv. MIC ist ab sofort mit einem […]
MIC – TEAM BEI WINGS FOR LIFE WORD RUN 2023
Am 07.05.2023 sind wir als MIC- Team mit 15 Teilnehmer*innen und tierischer Unterstützung bei schönem Wetter in der Marienfelder Feldmark um 13.00 Uhr gestartet. Wenn die Sonne mal hinter den […]
TREPPENLAUFEN – TRAINING UND THERAPIE
Eng, stickig, warm und hart. Und doch machen es die Leute und zwar freiwillig. Auch im Frühling und in Sommer. Das Treppensteigen ist nicht nur eine Möglichkeit, den Winter zu […]