Plank: Effektive Ganzkörperübung für zu Hause Die Plank, auch bekannt als Unterarmstütz, ist eine der effektivsten Übungen, wenn es darum geht, die gesamte Körpermitte zu stärken. Als Ganzkörperübung fordert sie […]
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NEUER PLANK REKORD 8 STUNDEN 15 MINUTEN
Der ehemalige US Marine George Hood hat gerade einen fantastischen Rekord für die längste Zeit in der Plankenposition (männlich) mit einer unglaublichen Zeit von 8 Stunden 15 Minuten und 15 Sekunden aufgestellt. […]
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FROHES FETT WEG – CHALLENGE
Ihr wolltet es so 😄… Noch eine Challenge in diesem Jahr 👣👣👣Laut Statistiken nehmen viele an den Weihnachtsfeiertagen durch den Genuss verschiedenster Leckereien zwischen ein und zwei Kilo an Gewicht […]
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10.000 SCHRITTE – DER WEG ZUR MEHR GESUNDHEIT?
Das Ziel, 10000 Schritte pro Tag zu laufen, ist eine weit verbreitete Empfehlung für körperliche Aktivität und allgemeine Gesundheit. Tägliche Bewegung hilft unter anderem gegen Übergewicht, Altersdiabetes, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Krankheiten, Gelenk-Arthrose, […]
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MIC – TEAM BEI WINGS FOR LIFE WORLD RUN 2024
Wir bedanken uns bei euch!Der Wunsch der Gemeinschaft etwas zu geben lässt sich in der Gemeinschaft einfach so viel besser erfüllen.Vielen Dank, dass ihr den Wings for World Run 2024 […]
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MIC – WHATSAPP KANAL
MIC Move in Challenge hat einen eigenen WhatsApp-Kanal Wir erweitern unser Nachrichten-Angebot: Ab sofort sind wir mit einem eigenen Kanal beim Messenger-Dienst WhatsApp aktiv. MIC ist ab sofort mit einem […]
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MIC ON TOUR- BERLIN – USEDOM
Längst geplant- oft verschoben- abgesagt… diese Wörter hört man oft in Verbindung mit der Abschieds-Tour von KISS. So konnte ich meine Planung von der MIC Berlin-Usedom Tour auch nennen. Es […]
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MIC TEAM BEI FAIR PLAY LAUF 2023
Liebe Teilnehmerinnen und Teilnehmer, wir freuen uns sehr, Sie zu unserem diesjährigen Fair-Play-Lauf am Mittwoch, 18. Oktober 2023 auf der blauen Bahn des Olympiastadion Berlin begrüßen zu dürfen. Wie schon […]
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TORTUGA RUN
Charity Walk & Run für einen guten Zweck. Mit unserem Lauf helfen wir den Meeresschildkröten zu überleben. TORTUGA RUN – DIE IDEE Wir sind beim Zappen durch Zufall in einen Fernsehbeitrag […]
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HOMEOFFICE – BEWEGUNGSMANGEL – GEFAHR !
Mediziner schlagen Alarm: Viele Menschen im Homeoffice litten unter Bewegungsmangel – die Folge seien ernsthafte Erkrankungen. Sportmediziner warnen vor den gesundheitlichen Folgen der Kontaktsperre und des Arbeitens von zu Hause. Es […]
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