Ihr wolltet es so 😄… Noch eine Challenge in diesem Jahr 👣👣👣Laut Statistiken nehmen viele an den Weihnachtsfeiertagen durch den Genuss verschiedenster Leckereien zwischen ein und zwei Kilo an Gewicht zu. Gehen wir mal -ohne wissenschaftlichen Nachweis- vom Schlimmsten aus: Es sind nach den Feiertagen zwei Kilo Fett abzuschritteln 😅. Wer möchte mit uns mitlaufen? […]
Das Ziel, 10000 Schritte pro Tag zu laufen, ist eine weit verbreitete Empfehlung für körperliche Aktivität und allgemeine Gesundheit. Tägliche Bewegung hilft unter anderem gegen Übergewicht, Altersdiabetes, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Krankheiten, Gelenk-Arthrose, Konzentrationsschwäche und Trägheit. WARUM 10.000 SCHRITTE ? Es gibt verschiedene Gründe, warum diese Zahl oft empfohlen wird: 10.000 SCHRITTE – WIE KANN ICH DAS ERREICHEN […]
“Es ist wieder passiert…” Ich weiß es hört sich an wie ein neuer Titel aus der Filmreihe Hangover, aber ich finde, so kann man unsere Steps November 2023 Challenge am besten beschreiben. Es ist wieder passiert…dass die Challenge mal wieder ausgeartet ist. Es ist wieder passiert…dass alle Teilnehmer über ihre Grenzen geschossen sind. Es ist […]