Das Ziel, 10000 Schritte pro Tag zu laufen, ist eine weit verbreitete Empfehlung für körperliche Aktivität und allgemeine Gesundheit. Tägliche Bewegung hilft unter anderem gegen Übergewicht, Altersdiabetes, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Krankheiten, Gelenk-Arthrose, Konzentrationsschwäche und Trägheit. WARUM 10.000 SCHRITTE ? Es gibt verschiedene Gründe, warum diese Zahl oft empfohlen wird: 10.000 SCHRITTE – WIE KANN ICH DAS ERREICHEN […]
