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BLOG LAUFEN MAGAZIN

10.000 SCHRITTE – DER WEG ZUR MEHR GESUNDHEIT?

Das Ziel, 10000 Schritte pro Tag zu laufen, ist eine weit verbreitete Empfehlung für körperliche Aktivität und allgemeine Gesundheit. Tägliche Bewegung hilft unter anderem gegen Übergewicht, Altersdiabetes, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Krankheiten, Gelenk-Arthrose, Konzentrationsschwäche und Trägheit. WARUM 10.000 SCHRITTE ? Es gibt verschiedene Gründe, warum diese Zahl oft empfohlen wird: 10.000 SCHRITTE – WIE KANN ICH DAS ERREICHEN […]

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HOMEOFFICE – BEWEGUNGSMANGEL – GEFAHR !

Mediziner schlagen Alarm: Viele Menschen im Homeoffice litten unter Bewegungsmangel – die Folge seien ernsthafte Erkrankungen. Sportmediziner warnen vor den gesundheitlichen Folgen der Kontaktsperre und des Arbeitens von zu Hause. Es müsse unbedingt vermieden werden, dass sich die Menschen zu wenig bewegten, zu viel säßen und sich ungesund ernährten. Jetzt sind schon 53 Prozent der Erwachsenen in […]